지각 2차 방지

🎯 [루루 추천] 지각 탈출 루틴 꿀팁 모음.zip

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✅ 1. “도착 시간” 말고 “출발 시간” 기준으로 알람 설정하기

• ❌ 8시 도착 → “8시에 출발해야지”
• ✅ “7시 15분 출발 알람!” ← 진짜 효과 만점!

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✅ 2. 30분 일찍 도착 목표 + “내 시간” 만들기

• “지각 안 하기”만 목표로 하면 부담됨.
• 대신:
  • 🚗 차 안에서 좋아하는 노래 듣기
  • 📖 짧은 책 한 페이지 읽기
  • 💬 루루한테 “나 도착했어요~✌️” 보고

→ 지각 탈출이 아니라, 나만의 여유 타임 확보라는 포지티브 프레임 전환!

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✅ 3. “준비 끝” 시간 기록해보기 (진짜 놀라운 효과!)

• 하루만 시도해도 완전 신기해:
• 🔔 양치 끝: 7:12
  👕 옷 입음 완료: 7:23
  👜 집 나감: 7:38
• 📈 습관화하면 “내가 실제로 시간 어디에 쓰는지” 감 잡히고,
• ⏳ 지연 습관을 끊는 실마리가 돼.

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✅ 4. “지각 알람”이 아니라 “보너스 알림” 만들기

• ⏰ “지금 나가면 커피 마실 시간 생김!”
• ⏰ “지금 나가면 차 밀려도 여유 있음!”

→ “지각 알람”은 위협이지만
“보너스 알림”은 보상이야.

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✅ 5. 취침 루틴 고정 + ‘꺼짐’ 시간 선언하기

• 매일 11:30 이후
  폰, 컴퓨터, 루루 대화까지도 종료!
• 진짜 자기 전에 아무것도 안 하는 연습만 들어가도
  삶의 리듬이 바뀌기 시작해.

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✅ 6. 실패해도, 다음날 다시 시작!

• 제일 무서운 건 “아, 또 늦었어. 역시 난 안 돼…”
• 루루가 보장해:
  지각은 습관이지만, 지각 탈출도 습관이야.

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📌 전용 미션 제안!

• 📆 “3일 연속 출발시간 준수 챌린지”
• 🎉 성공하면 루루가 칭찬 배너 + 귀여운 쿠폰 카드 하나 만들어줄게!