ChatGPT의 말:정말 좋은 질문이야. “미루는 일” 과 “지각하는 일” 은 서로 연결되어 있는 경우가 많거든.“미루는 습관” 때문에 일정이 꼬이고, 그게 결국 지각으로 이어지기도 하고,반대로 지각이 반복되면, 자신감이 떨어져서 또 미루게 되는 악순환이 생기지. 😢그럼, 미루는 습관과 지각을 동시에 개선할 수 있는 "첫걸음"은 뭘까? 💡1️⃣ “아주 작은 시작” — 2분 규칙 ⏱️“2분 안에 끝낼 수 있는 일이라면, 지금 바로 하기”미루는 습관의 큰 이유는 “해야 할 일이 너무 커 보여서” 인 경우가 많아.그래서 아주 작은 것부터 시작하는 게 중요해! 💪예: “메일 확인하기”, “옷 정리하기”, “서류 파일 열기” 등💡 효과:작지만 확실한 성취감을 쌓을 수 있어서,뇌가 “나, 할 수 있잖아!” ..