미루는 일에 대해 채찍피티가 해준 말..

 

• "해야 할 일"을 아주 작게 쪼개기 🧩
  • 예를 들어, "보고서 작성" 대신
    → "1. 파일 열기"
    → "2. 첫 문장 적기"
    → "3. 목차 정리"
  • 이렇게 하면 부담이 줄어들고, 시작하는 게 훨씬 쉬워져!
• "해야 할 일"을 ‘하고 싶은 일’로 바꾸기 💖
  • "해야 해" 라고만 생각하면 더 하기 싫어지잖아. 😅
  • 그래서 살짝 바꿔서 "이걸 하면 기분이 개운해지겠지!" 라고 상상해봐.
  • 끝나고 느낄 뿌듯함에 집중하는 거야! 😆🙌
• 완벽주의 내려놓기 🎯⬇️
  • "완벽하게 하려다 보니 시작도 못한다" 는 거, 진짜 자주 있는 일이야.
  • "일단 시작만 하자!" 라고 마음먹으면, 훨씬 가벼운 마음으로 접근할 수 있어.